Όλοι μας έχουμε νιώσει κάποια στιγμή την ανάγκη να παραμείνουμε άπραγοι στο κρεβάτι όλη την ημέρα, με το αίσθημα της απόλυτης εξάντλησης να μας κατακλύζει. Όμως η κούραση αυτή απέχει αρκετά από την έντονη κόπωση που παρουσιάζεται απρόσμενα και δεν βελτιώνεται με τον ύπνο και την ανάπαυση. Αυτό είναι το «Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης», η επίμονη και ανεξήγητη κούραση που διαρκεί όχι για μία ημέρα, αλλά τουλάχιστον για 6 μήνες.
ΑΙΤΙΑ
Αν και κατά καιρούς έχουν διατυπωθεί διάφορες θεωρίες, η πραγματική αιτία του συνδρόμου μένει άγνωστη. Αποτελεί μία περίπλοκη νόσο, η οποία σχετίζεται τόσο με οργανικούς, όσο και ψυχολογικούς παράγοντες. Ενώ εμφανίζεται πολύ συχνά σε ανθρώπους που εργάζονται αρκετές ώρες, υπό έντονες συνθήκες ψυχικής και σωματικής πίεσης, κατά καιρούς έχουν ενοχοποιηθεί και παράγοντες όπως είναι οι λοιμώξεις, η κακή διατροφή, το στρες και το κάπνισμα. Όσον αφορά στην προσωπικότητα των ασθενών, οι περισσότεροι είναι τελειομανείς, με υψηλό αίσθημα ευθύνης και προσανατολισμένα στην επίτευξη υψηλών στόχων.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
Οι κύριες εκδηλώσεις του συνδρόμου είναι: Αίσθημα μεγάλης αδυναμίας και καταβολής που δεν περνάει με την ανάπαυση, διαταραχές στη μνήμη, έντονη κακουχία μετά τη σωματική άσκηση για 24 ώρες, πόνος στις αρθρώσεις και τους μυς, χαμηλός πυρετός, πόνος στο φάρυγγα, διόγκωση αδένων στον λαιμό, μυαλγίες (εκδηλώσεις λοίμωξης) και έλλειψη ενδιαφέροντος για την εκπλήρωση των καθημερινών υποχρεώσεων(στοιχείο κατάθλιψης).
ΔΙΑΓΝΩΣΗ
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη διαγνωστική εξέταση για το σύνδρομο, όπως για παράδειγμα μία ακτινογραφία ή μία εξέταση αίματος. H διάγνωσή του γίνεται με τη μέθοδο του αποκλεισμού. O ασθενής δηλαδή, ύστερα από τη λεπτομερή λήψη του ιατρικού του ιστορικού, υποβάλλεται σε μία σειρά εξετάσεων, προκειμένου να διαπιστωθεί αν η επίμονη κούρασή του οφείλεται σε κάποια άλλη νόσο, όπως είναι ο υποθυρεοειδισμός, ο διαβήτης και η αναιμία. Αν όλα τα πιθανά νοσήματα αποκλειστούν, τότε γίνεται η διάγνωση του «Συνδρόμου Χρόνιας Κόπωσης».
ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Δεδομένου ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη αιτία εμφάνισης του συνδρόμου, δεν υπάρχει και ανάλογη θεραπεία. Ωστόσο, χρήσιμη είναι η λεπτομερής καταγραφή του ιατρικού ιστορικού του ασθενούς για τη διαπίστωση τυχόν ψυχικών διαταραχών, όπως είναι η κατάθλιψη και το άγχος. Σ’ αυτή την περίπτωση ενδέχεται να προταθεί θεραπεία με αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Επίσης, για την αντιμετώπιση ορισμένων συμπτωμάτων όπως είναι οι πόνοι στις αρθρώσεις χορηγούνται αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
H ΛΥΣΗ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΟΛΗΨΗ
Η πρόληψη είναι ο ιδανικότερος τρόπος αντιμετώπισης του «Συνδρόμου Χρόνιας Κόπωσης» και μπορεί να συνεισφέρει σημαντικά όχι μόνο στην θεραπεία του, αλλά και στη γενικότερη βελτίωση της ποιότητας ζωής. To πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνει κάποιος, προκειμένου να αποτρέψει την εμφάνισή του, είναι να δημιουργήσει ένα λειτουργικό προγραμματισμό των καθημερινών ενεργειών του και να καθορίσει τις προτεραιότητές του. Έτσι, οι ατελείωτες ώρες στη δουλειά δεν είναι ο καλύτερος σύμμαχος της υγείας, μπορούν όμως να γίνουν πιο δημιουργικές και αποδοτικές. Ακόμα, η μέριμνα για τη φροντίδα της σωματικής ακεραιότητας είναι αρκετά σημαντική. Οι ασκήσεις στο γραφείο είναι μία πολύ καλή λύση για τη διατήρηση της πνευματικής διαύγειας και τη μείωση των πιθανοτήτων εκδήλωσης μιας παράλληλης οργανικής νόσου.
