Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι καλοκαιρινές συνήθειες και δραστηριότητες κρύβουν παγίδες για την υγεία μας. Μια μικρή προφύλαξη μπορεί να μας διασφαλίσει ένα ασφαλές καλοκαίρι.
Ο καρκίνος του δέρματος είναι ένα από τα συχνότερα είδη καρκίνου που συνδέεται άμεσα με την ηλιακή ακτινοβολία, ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Η ηλιακή ακτινοβολία περιλαμβάνει την υπεριώδη ακτινοβολία (UV), η οποία διακρίνεται σε τρία είδη: UVA, UVB και UVC.
Η UVA ακτινοβολία διεισδύει βαθιά στο δέρμα και συμβάλλει στην πρόωρη γήρανση και στη φωτοευαισθησία.
Η UVB ακτινοβολία επηρεάζει κυρίως την επιδερμίδα και ευθύνεται για τα ηλιακά εγκαύματα, ενώ η UVC ακτινοβολία απορροφάται από τη στιβάδα του όζοντος και δεν φτάνει στην επιφάνεια της Γης.
Η υπερέκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία κατά τους καλοκαιρινούς μήνες αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος, όπως το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα, το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα και το μελάνωμα. Το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα είναι η πιο κοινή μορφή και συνήθως εμφανίζεται σε περιοχές του σώματος που εκτίθενται συχνά στον ήλιο, όπως το πρόσωπο και ο λαιμός. Το ακανθοκυτταρικό καρκίνωμα εμφανίζεται επίσης σε εκτεθειμένες περιοχές και μπορεί να επεκταθεί σε βαθύτερους ιστούς. Το μελάνωμα είναι η πιο επιθετική μορφή καρκίνου του δέρματος και μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος.
Η πρόληψη του καρκίνου του δέρματος περιλαμβάνει την υιοθέτηση μέτρων προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία. Η χρήση αντηλιακών με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF) είναι απαραίτητη για την προστασία από την UVB ακτινοβολία, ενώ για την προστασία από την UVA ακτινοβολία είναι απαραίτητα άλλα συστατικά και θα πρέπει να αναγράφεται πάνω στις συσκευασίες των αντηλιακών ότι προστατεύει και από UVA ακτινοβολία. Η εφαρμογή αντηλιακού πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 20 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο και να επαναλαμβάνεται κάθε δύο ώρες, καθώς και μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση.
Επιπλέον, η χρήση προστατευτικών ρούχων, καπέλων και γυαλιών ηλίου μπορεί να μειώσει την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία. Οι ώρες μέγιστης ηλιακής ακτινοβολίας, συνήθως μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ., πρέπει να αποφεύγονται ή να περιορίζονται. Η παραμονή στη σκιά και η αποφυγή των τεχνητών πηγών UV, όπως τα σολάριουμ, είναι επίσης σημαντικά μέτρα πρόληψης.
Επιπλέον, η τακτική αυτοεξέταση του δέρματος για αλλαγές ή ανωμαλίες, όπως ασυνήθιστα σημάδια ή αλλαγές στους υπάρχοντες σπίλους, μπορεί να συμβάλει στην έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση του καρκίνου του δέρματος. Σε περίπτωση που παρατηρηθεί οποιαδήποτε αλλαγή, είναι σημαντικό να αναζητηθεί ιατρική συμβουλή.
Συνοψίζοντας, η προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία κατά τους καλοκαιρινούς μήνες είναι κρίσιμη για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Με την υιοθέτηση κατάλληλων μέτρων και τη συνεχή ενημέρωση, μπορούμε να μειώσουμε σημαντικά τον κίνδυνο και να διατηρήσουμε την υγεία του δέρματός μας.
